Rituais de Corpo & Bem-Estar
Massagens & Sauna Japonês
Massagens especializadas, calor infravermelho e tratamentos personalizados para relaxar profundamente, revitalizar o corpo e cuidar de si de forma única.
No Jouvence Instituto, em Braga, as massagens fazem parte de um ritual de bem-estar completo, tanto quanto os cuidados de pele. Praticamos quatro técnicas complementares. Massagem relaxante, massagem com pedras quentes, massagem descontracturante, massagem lifting facial e reflexologia plantar a que se junta a sauna dome, em sessões de 30 minutos, para prolongar a sensação de leveza depois do gesto.
Cada massagem é adaptada ao momento e às necessidades de quem a recebe, num espaço pensado para a discrição e a pausa
── As Nossas Massagens
Seis gestos, um só objetivo: o seu bem-estar
Porque cada corpo tem necessidades diferentes, cada massagem foi cuidadosamente desenvolvida para proporcionar uma experiência única, seja para relaxar, aliviar tensões ou revelar uma aparência mais firme e revitalizada.
Relaxante
Uma massagem corporal tradicional, com manobras envolventes de deslizamento e amassamento, realizada com óleos para nutrir a pele e libertar tensões.
Pedras Quentes
Pedras aquecidas são deslizadas sobre o corpo, associando o calor profundo ao gesto da massagem para um relaxamento mais intenso e duradouro.
Descontracturante
Uma massagem de pressão suave e ritmo lento, pensada para acalmar o sistema nervoso e libertar o corpo do stress acumulado do dia a dia.
Lifting Facial
A mesma massagem lifting facial praticada nos nossos rituais de pele : amassamentos, percussões e pressões ritmadas, inspirados na técnica ancestral japonesa Kobido, para tonificar e redesenhar o oval do rosto.
Maternidade
Uma massagem suave, com posicionamento e pressão adaptados, pensada para acompanhar o corpo da futura mãe com segurança e conforto.
Reflexologia Plantar
Uma técnica de pressão localizada em pontos específicos da planta do pé, associada em diversas tradições ao equilíbrio geral do corpo e a uma sensação de leveza imediata.
── Sauna Dome
30 Minutos de Calor Envolvente
Um momento a sós, pensado para prolongar o relaxamento antes ou depois da massagem, ou simplesmente para uma pausa a meio do dia.
A sauna Japonês envolve o corpo num calor suave e progressivo, mais confortável do que o calor intenso de uma sauna tradicional. As sessões no Jouvence Instituto têm a duração de 30 minutos, tempo considerado adequado para sentir os efeitos do calor sem sobrecarregar o corpo.
A sauna Japonês é realizada antes da massagem, para preparar o corpo: o calor relaxa os músculos e prepara a pele, tornando o gesto que se segue ainda mais eficaz. Pode ser combinada com uma massagem relaxante de 30 minutos, uma massagem modeladora ou uma drenagem linfática.
- Detoxificação do corpo : redução de metais pesados no sangue
- Redução do stress percebido e do cortisol
- Melhoria da qualidade do sono
- Estiulação da circulação sanguínea
- Melhor recuperação muscular após esforço físico
- Redução de medidas (barriga e ancas), associada a uma rotina equilibrada
- Reforço da imunidade : aumento dos glóbulos brancos
- Prepara o corpo para a massagem seguinte
Benefícios comprovados cientificamente
Estudo conduzido pelo Dr. C. Hausswirth e equipa (beScored Institute, Universidade Côte d’Azur, University of Technology Sydney) em 10 mulheres, ao longo de um programa de 10 sessões de Sauna Dôme® de 30 minutos, 2x por semana, durante 5 semanas.
Resultados visíveis na silhueta
Estudo realizado em 9 mulheres (idade média de 37 anos, IMC médio de 27), com um programa de 20 sessões de Sauna Dôme®, sem qualquer alteração alimentar ou desportiva adicional. Medições certificadas por oficial de justiça (huissier), com recurso a bio-impedanciometria médica.
Experiências dos nossos clientes
Um momento só seu
Reserve a Sua Massagem ou Sauna Japonês
Cada ritual é pensado para o tempo e a atenção que merece. Marque a sua sessão no Jouvence Instituto
Marca uma sessãoPerguntas Frequentes
As suas dúvidas, esclarecidas
Quais são os benefícios da sauna Japonês ?
Segundo estudo clínico independente (beScored Institute), um programa de sessões de sauna Japonês está associado a benefícios como a redução de metais pesados no sangue (detoxificação), diminuição do cortisol e do stress percebido, melhoria da qualidade do sono e reforço da imunidade. Estudos de medição adicionais mostram ainda redução de perímetros (barriga e ancas) quando associada a uma rotina equilibrada.
Qual a diferença entre a massagem clássica com óleos e a massagem com pedras quentes ?
A massagem clássica utiliza manobras de deslizamento e amassamento com óleos quentes o normal, ideal para um primeiro contacto relaxante. A massagem com pedras vulcânicas acrescenta calor profundo e constante, proporcionando um relaxamento muscular mais intenso e duradouro, recomendada para tensões acumuladas.
A massagem para grávidas é segura em qualquer altura da gravidez ?
A nossa massagem para grávidas utiliza manobras suaves, sem pressão sobre o abdómen, e é geralmente recomendada a partir do 2º trimestre. Aconselhamos sempre confirmar com o seu médico se não existe contraindicação para o seu caso específico antes de marcar a sessão.
Quanto tempo dura uma sessão de sauna dome e quando deve ser feita ?
As sessões de sauna dome no Jouvence Instituto têm a duração de 30 minutos e pode ser realizadas antes da massagem, para preparar o corpo : o calor relaxa os músculos e a pele, tornando o gesto seguinte ainda mais eficaz.
Posso combinar a sauna dome com uma massagem no mesmo dia ?
Sim, é a combinação recomendada. A sauna dome pode ser associada a uma massagem relaxante de 30 minutos, a uma massagem modeladora ou a uma drenagem linfática, sempre realizada depois da sessão de calor.
Qual a melhor massagem para aliviar o stress e a tensão muscular ?
Para tensão muscular acumulada, a massagem com pedras quentes ou a massagem descontraente são as mais indicadas, pelo seu ritmo lento e calor envolvente. Para um efeito complementar sobre o stress percebido e o sono, recomendamos associar uma sessão de sauna dome antes da massagem.
Por que é importante fazer massagens regularmente ?
A massagem regular ajuda a prevenir a acumulação de tensão muscular, melhora a circulação sanguínea e contribui para um melhor equilíbrio entre corpo e mente. Ao contrário de uma sessão pontual, a regularidade permite efeitos mais duradouros sobre o stress, a qualidade do sono e a postura, tornando a massagem parte de uma rotina de bem-estar e não apenas um momento isolado.
Quantas massagens posso fazer por semana ?
Para relaxamento geral, uma massagem por semana é suficiente para manter os benefícios ao longo do tempo. Em períodos de maior tensão física ou stress, é possível fazer até duas sessões semanais, desde que espaçadas e adaptadas pela nossa equipa. Para objetivos específicos, como a redução de medidas ou a recuperação muscular, o ritmo ideal é definido caso a caso durante a sua consulta no Jouvence Instituto.
A massagem lifting facial tem contraindicações ?
Sendo uma técnica 100% manual e não invasiva, a massagem lifting facial é geralmente bem tolerada. Recomendamos, no entanto, informar a nossa equipa sobre qualquer condição de pele específica antes da sessão, para adaptarmos o gesto às suas necessidades.